Bien choisir sa literie pour un sommeil de qualité

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Vous passez environ un tiers de votre vie dans le lit. Le sommeil permet le repos du système cardiovasculaire et le développement du cerveau. Cependant, le manque de sommeil peut engendrer des troubles de concentration et de mémorisation. Ainsi, le choix de la literie a donc un rôle important. De plus, passer une bonne nuit, vous permettra de profiter pleinement de votre journée.

Pour trouver une bonne literie, vous pouvez la choisir auprès d’entreprises spécialisées telles que celle-ci, qui vous propose de la literie de qualité, si vous habitez près de Béthune.

Bien choisir votre matelas

En matière de literie, l’offre est très large et les prix sont très variables. C’est pour cela que faire le bon choix peut s’avérer vite compliqué. De plus, un mauvais choix peut avoir des répercussions sur la qualité de votre sommeil, mais aussi sur votre dos. Tout d’abord, la literie est composée du matelas. Vous devrez choisir entre deux catégories, soit en mousse, le matelas est alors plus ferme, ou à ressorts si votre dos est plus sensible. Le second critère important, est le choix de l’option à mémoire de forme ou non. Une des grandes questions au moment du choix du matelas est la fermeté. Les matelas peuvent être moelleux, mi-fermes ou fermes. Le choix de la fermeté dépend de votre sommeil, par exemple si la nuit vous bougez beaucoup, ou au contraire si vous êtes plutôt statique.

Si vous ne savez pas lequel choisir, il est impératif que vous essayiez le matelas en magasin. Pour le tester, il ne faut pas simplement vous asseoir dessus ou le tâter, mais plutôt vous allonger complètement sur le dos. Ensuite, le premier geste à réaliser est de passer votre main sous vos reins, si celle-ci passe, alors le matelas est trop ferme pour votre morphologie. Ensuite, essayez de changer de position, si c’est difficile, soit la mémoire de forme est trop intense, soit le matelas est trop souple. Enfin, enfoncez votre coude dans le matelas, si la forme de votre coude est marquée, alors le matelas est trop mou. Concernant le budget pour un matelas, il faut compter entre 200 euros à plus de 1000 euros.

Le sommier, l’allié invisible de votre sommeil

Pour optimiser la durée de vie du matelas, pensez à changer le matelas et le sommier en même temps.

Le sommier, c’est en quelque sorte, l’amortisseur du matelas. De plus, il permet une bonne ventilation de la literie. Il est donc important de bien le choisir, car il représente un tiers du confort de couchage. Les cadres à lattes sont les plus utilisés. Il sont constitués de quatre tubes reliés entre eux, sur lesquels des lattes de bois sont fixées. Ceux-ci est encastrables puisque leur épaisseur est relativement faible. L’avantage d’un tel sommier est son prix compétitif.

Ensuite, il y a le sommier tapissier, il est quant à lui recouvert d’un tissu, le coutil. Ce sommier peut-être directement mis sur pieds. Le premier avantage de ce sommier est sa robustesse, puisqu’il est composé d’une structure en bois qualitative. De plus, sa composition en bois massif permet au sommier de durer dans le temps. L’autre avantage, est le confort procuré par le sommier tapissier qui est supérieur grâce à ses suspensions. Ce sommier est recouvert d’un tissu, qui améliore la ventilation du matelas. De plus, il est esthétique et convient à tous les goûts. En effet, il existe différents motifs et matières comme le cuir, le tissu, etc.