La santé bucco-dentaire des hommes : 5 conseils pour conserver un beau sourire

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  • Les hommes ont tendance à négliger leurs dents plus que les femmes
  • Les parents peuvent encourager la bonne santé bucco-dentaire des jeunes garçons à adopter des habitudes saines dès leur plus jeune âge
  • Un brossage régulier, des examens dentaires et un régime alimentaire axé sur la prévention des caries peuvent contribuer à réduire les maladies des gencives et la perte des dents chez les hommes

La santé bucco-dentaire des hommes ne doit pas être prise à la légère, car il a été prouvé que les hommes sont moins enclins à prendre soin de leurs dents que les femmes. Selon l’université de l’Illinois à Chicago, les hommes sont plus susceptibles de négliger les soins bucco-dentaires, de développer un cancer de la bouche ou de la gorge, de contracter une maladie des gencives et de perdre leurs dents avant l’âge de 72 ans. C’est pourquoi il est si important d’établir des pratiques de soins bucco-dentaires appropriées dès le plus jeune âge.

Les avantages d’un beau sourire sont infinis. Voici cinq conseils qui peuvent aider les hommes à maintenir efficacement leur santé bucco-dentaire et pour obtenir un sourire hollywoodien.

1. Obtenir des examens dentaires réguliers

Une étape cruciale dans le traitement ou la prévention des problèmes de santé bucco-dentaire (qui peuvent être liés au cancer, aux maladies cardiaques, aux maladies des gencives et à la perte des dents) consiste à se faire examiner régulièrement par un dentiste.

Les hommes devraient se soumettre à des examens dentaires – qui comprennent des nettoyages de routine et des radiographies, si nécessaire – tous les six mois afin d’ améliorer leur santé bucco-dentaire et de prévenir de futurs problèmes. Les examens dentaires réguliers permettent également de dépister les signes précoces de cancer buccal, ce qui peut aider à identifier les problèmes avant qu’ils ne s’aggravent.

2. N’oubliez pas d’utiliser le fil dentaire

Le fil dentaire est tout aussi important que le brossage des dents, car les particules alimentaires et la plaque dentaire peuvent s’incruster entre les dents, là où la brosse à dents n’atteint pas bien. Les hommes (et les femmes) devraient utiliser le fil dentaire au moins une fois par jour pour maximiser leur santé bucco-dentaire et réduire le risque de maladie des gencives. Les soignants peuvent encourager les jeunes garçons à utiliser le fil dentaire tous les jours pour faire de cette pratique d’hygiène bucco-dentaire une habitude.

3. Ne pas sauter le brossage

Selon l’université de l’Illinois à Chicago, les hommes ne se brossent les dents en moyenne que 1,9 fois par jour, ce qui signifie que beaucoup d’entre eux ne respectent pas les recommandations en matière d’hygiène bucco-dentaire. L’Association dentaire américaine suggère de se brosser les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à poils souples, de remplacer les brosses à dents tous les trois ou quatre mois, de se brosser les dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives et d’utiliser de courts mouvements de brossage (de haut en bas et d’un côté à l’autre).

Il est bon que les parents encouragent leurs enfants à se brosser les dents au moins deux fois par jour, le matin et avant de se coucher. L’American Academy of Pediatric Dentistry recommande aux soignants de surveiller (ou d’aider) les techniques de brossage des enfants jusqu’à ce qu’ils aient huit ans.

4. Faites attention à votre régime alimentaire

Un régime alimentaire approprié permet de prévenir les caries et de créer les bases d’une bonne hygiène bucco-dentaire chez les enfants, ce qu’ils garderont avec eux à l’âge adulte. La consommation de certains aliments contribue à la prévention des caries en luttant contre l’accumulation de la plaque dentaire.

En ce qui concerne votre santé bucco-dentaire, le centre médical de l’université de Rochester indique que les aliments qui respectent les dents comprennent les fruits, les légumes, le yaourt nature, le fromage, les autres substituts de produits laitiers riches en calcium, les thés verts et noirs, les chewing-gums sans sucre et l’eau potable fluorée. Les aliments à éviter sont les bonbons collants, les sucreries, les pains mous, les chips, les sodas et autres boissons sucrées. Les enfants et les adultes peuvent mâcher du chewing-gum sans sucre après les repas pour augmenter le flux de salive et prévenir les caries.

5. Éviter de fumer

Le tabagisme est une habitude qui augmente considérablement le risque de problèmes de santé bucco-dentaire, notamment le cancer de la bouche, les maladies des gencives et la perte des dents. En fait, le tabagisme fait plus que doubler les risques de perte de dents chez les hommes à l’âge de 72 ans, selon le rapport précité de l’université de l’Illinois à Chicago. En moyenne, les hommes non-fumeurs peuvent s’attendre à perdre 5,4 dents à cet âge, tandis que les fumeurs peuvent en perdre 12.

La mauvaise santé bucco-dentaire causée par le tabagisme est liée à toute une série de problèmes de santé potentiels, tels que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète. Les fumeurs peuvent également avoir des taches sur leurs dents, ce qui nuit à la qualité de leur sourire. Les parents peuvent expliquer aux enfants et aux adolescents l’importance d’éviter de fumer afin de les aider à adopter des habitudes saines dès leur plus jeune âge.