Trouver la santé spirituelle

par

Très peu d’individus sont à l’écoute de leur bien-être spirituel, qui a un impact important sur le bien-être général de l’esprit et du corps. La spiritualité est différente pour chaque personne. Elle peut être assimilée aux religions conventionnelles telles que le christianisme, l’hindouisme ou le bouddhisme. Elle peut également se manifester par le degré d’épanouissement d’une personne dans ses relations personnelles, ou simplement par le fait d’être en paix avec la nature.

Besoin de contact avec son moi intérieur

Ceux qui ne sont pas en contact avec leurs besoins spirituels éprouvent généralement un profond malheur, une dépression, une colère intense, de l’anxiété, de l’angoisse et du chagrin. Ces sensations négatives peuvent créer un environnement propice au dysfonctionnement de la santé et du bien-être psychologiques, physiques et mentaux. Les personnes qui souffrent d’abus physiques et émotionnels répétés ont le cœur endommagé et brisé, comme si elles étaient constamment tourmentées par les problèmes et les douleurs de la vie. Elles ne comprennent pas que leur cœur lourd influence leur bien-être ou leur qualité de vie. Le déni de la profondeur de la détresse ne fait qu’intensifier les circonstances et peut conduire à des troubles cardiaques majeurs et à des maladies.

Des recherches récentes ont révélé le lien entre la dépression clinique et l’anxiété, et l’évolution des maladies cardiaques. Elles sont considérées comme des variables de danger au même titre que l’hypercholestérolémie et le diabète sucré. Selon une étude, les patients souffrant de dépression ont deux fois plus de risques de mourir des complications d’un arrêt cardiaque que les personnes qui ne souffrent pas d’anxiété. Certains spécialistes suggèrent également que la dépression clinique ainsi que l’anxiété doivent être identifiées comme de tout nouveaux éléments de danger pour le développement des maladies cardiovasculaires.

Les personnes seules et sans amis ont tendance à être beaucoup plus malades, avec de meilleures chances de contracter une maladie cardiovasculaire et une espérance de vie beaucoup plus courte, que celles qui sont honorées par un large cercle d’amis et d’autres partenariats qui leur apportent un soutien émotionnel et autre. Il semble y avoir un lien direct entre la maladie et l’absence d’amour, comme le montrent les études réalisées.

Un peu d’histoire

Il y a quelques années, les scientifiques ont découvert que le gonflement des artères coronaires contribue à l’obstruction des artères par le cholestérol. Deux des médicaments cardiaques les plus efficaces, les bêta-bloquants et les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA), agissent au niveau hormonal, en minimisant l’impact de l’adrénaline libérée lorsque nous sommes en détresse, anxieux ou en proie à l’anxiété et à l’inquiétude. Ces médicaments se sont révélés tout à fait remarquables, réduisant l’incidence des décès de 30 %.

Néanmoins, plusieurs patients ne répondent pas bien aux médicaments en raison de leur état psychologique et physique. C’est là qu’intervient la guérison alternative, comme la méditation, la prière ou la psychothérapie.

L’une de ces thérapies introspectives s’appelle le soufisme, ou l’exercice du souvenir, une ancienne technique spirituelle originaire de l’Islam et mieux connue en Occident grâce à la poésie de Rumi. Le soufisme concentre ses nombreuses méthodes pratiques et également efficaces de guérison sur le cœur, avec une méthode basique mais étonnante d’ouverture d’une personne aux rayons de récupération de l’amour.

Comment faire ?

La pratique du souvenir est une approche classique de la guérison qui utilise une combinaison de respiration et de sons pour ouvrir le cœur à un plus grand amour. Ce dont vous vous souviendrez certainement lorsque vous utiliserez cette méthode est le principe de l’amour. Pour plusieurs équipes spirituelles, l’idée d’amour et de Dieu sont interchangeables. Pour les soufis, la technique du souvenir consiste à répéter le nom de Dieu dans une série de séquences ou de cycles. Chaque fois que le nom de Dieu est répété, la joie circule dans le cœur. C’est cette procédure constante de répétition qui a le pouvoir de nettoyer le cœur de toutes les résonances négatives ainsi que des lourdeurs qu’il traîne. Il faut cependant imaginer que l’amour ou l’esprit entre dans le cœur lorsque l’audio est répété.

Le bien-être spirituel, c’est découvrir un sens à sa vie, et aussi supporter le facteur et l’objectif de sa présence.

Vous pouvez aussi essayer la danse-thérapie, qui reste un bon moyen de trouver une bonne santé spirituelle.